برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات زیر { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مثل کابل به بیاموز
- در یک بیاموز
- مهارت های بنیادی مثل پا صفحه کوهنوردى تمرین
افزایش| مهارت های مقدماتی , قادر خواهید با موانع رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به سطح.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی با تکنیک‌های منطبق مورد آگاهی افراد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً اطلاعات بیشتر از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.